# Coachetsophro > J’accompagne les femmes à se libérer du stress et de l’anxiété ## Posts - [4. Les impacts du stress et de l’anxiété : leurs effets sur votre santé, votre bien-être et votre quotidien](https://coachetsophro.com/les-impacts-du-stress-et-de-lanxiete-leurs-effets-sur-votre-sante-votre-bien-etre-et-votre-quotidien/): Les impacts physiques du stress et de l’anxiété Les impacts psychologiques et cognitifs Les impacts sociaux et relationnels Les impacts sur le fonctionnement et au niveau professionnel Les troubles et maladies mentales possibles quand le stress et l’anxiété persistent Pour aller de l’avant  Références - [3. Symptômes du stress et de l’anxiété : Comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre tête](https://coachetsophro.com/symptomes-du-stress-et-de-lanxiete/): Les facteurs physiologiques et psychologiques du stress Les effets du stress sur le corps Les manifestations émotionnelles du stress L’impact du stress sur la mémoire Les symptômes physiques et psychologiques de l’anxiété Les réactions physiques de l’anxiété Les réactions émotionnelles et psychologiques de l’anxiété En résumé : reconnaître les symptômes pour mieux agir  Références - [2. Reconnaître les causes du stress et de l’anxiété pour mieux les gérer](https://coachetsophro.com/reconnaitre-les-causes-du-stress-et-de-lanxiete-pour-mieux-les-gerer/): Les causes du stress Déconstruire votre stress avec le modèle CINÉ Autres sources de stress Les distorsions cognitives : quand nos pensées amplifient le stress Les causes de l’anxiété Les facteurs de stress Les facteurs familiaux Les facteurs biologiques Les facteurs psychologiques Identifier ses propres causes pour mieux avancer  Références - [1. Différence entre le stress et l’anxiété : comment les reconnaître et mieux les comprendre ?](https://coachetsophro.com/difference-entre-le-stress-et-lanxiete-comment-les-reconnaitre-et-mieux-les-comprendre/): Rédigé par Tanya Blais le 15 octobre 2025 Qu’est-ce que le stress ? Le stress : utile ou malsain ? Type de stress Caractéristiques Effets possibles Stress aigu (normal) Temporaire, lié à une situation ponctuelle Peut stimuler la vigilance, la concentration et la performance Stress chronique Persiste dans le temps, pas de pause réelle Épuisement, […] ## Pages - [Mon compte](https://coachetsophro.com/mon-compte/) - [Validation de la commande](https://coachetsophro.com/commander/) - [Panier](https://coachetsophro.com/panier/) - [Boutique](https://coachetsophro.com/boutique/) - [Blog-othèque](https://coachetsophro.com/blog/): 1. Différence entre le stress et l’anxiété : comment les reconnaître et mieux les comprendre ? 15 octobre 2025 Lire l’article 2. Comprendre les causes/sources du stress et de l’anxiété 31 octobre 2025 Lire l’article 3. Symptômes du stress et de l’anxiété : Comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre tête […] - [FAQ](https://coachetsophro.com/faq/): FOIRE AUX QUESTIONS Tu as encore des questions ?Je suis là pour te guider et trouver, ensemble, l’accompagnement le mieux adapté à tes besoins. Appel découverte gratuit et sans engagement ! - [Contact](https://coachetsophro.com/contact/): Tu es intéressée ou tu as des questions ? Remplis le formulaire de prise de contact à droite 👉 Ou Ensuite ? Je te contacterai, afin que nous convenions ensemble d’un appel, pour discuter de tes besoins et de tes objectifs. Me contacter -Par mail: coachetsophro@gmail.com -Par mes réseaux sociaux: - [Services](https://coachetsophro.com/services/): Mes services proposés Bilan de compétences Coaching de vie Sophrologie Évaluation de tes super-pouvoirs avec le BILAN DE COMPÉTENCES Qu’est-ce qu’un bilan de compétences ? C’est un outil puissant pour analyser tes compétences professionnelles et personnelles, tes aptitudes et tes motivations… afin de bâtir un projet aligné avec qui tu es vraiment. Quel est l’objectif […] - [A propos](https://coachetsophro.com/a-propos/): A PROPOS Ton bien-être,ma priorité. Je t’accompagne avec bienveillance et douceur, pour révéler ton plein potentiel et préserver ta santé mentale. « Je crois profondément que la santé mentale mérite la même attention que la santé physique. Mon rôle est de te guider vers un mieux-être durable, avec douceur, respect et professionnalisme ». Mon parcours […] - [Accueil](https://coachetsophro.com/): + DE 200 Femmes Accompagnées Dans le cadre du bilan de compétences, du coaching de vie et de la sophrologie. 10 ans D’expérience infirmière Une expertise humaine, une écoute active et une capacité d’analyse fine des besoins individuels. Salut, moi c’est Eva ! Infirmière de formation, j’ai choisi de me réinventer et d’accompagner les femmes […] ## Products - [Séance d'accompagnement](https://coachetsophro.com/produit/2-eme-seance-daccompagnements/) ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/coachetsophro.com/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)