# Coachetsophro > J’accompagne les femmes à se libérer du stress et de l’anxiété ## Posts - [4. Les impacts du stress et de l’anxiété : leurs effets sur votre santé, votre bien-être et votre quotidien](https://coachetsophro.com/les-impacts-du-stress-et-de-lanxiete-leurs-effets-sur-votre-sante-votre-bien-etre-et-votre-quotidien/): Les impacts physiques du stress et de l’anxiété Les impacts psychologiques et cognitifs Les impacts sociaux et relationnels Les impacts sur le fonctionnement et au niveau professionnel Les troubles et maladies mentales possibles quand le stress et l’anxiété persistent Pour aller de l’avant 1h30 en visio pour poser un vrai diagnostic sur ce qui t’épuise, et repartir avec une priorité claire et une synthèse écrite. Si tu décides ensuite de faire le programme complet, ces 144$ + taxes en seront déduits.  Références - [3. Symptômes du stress et de l’anxiété : Comprendre ce qui se passe dans ton corps et dans ta tête](https://coachetsophro.com/symptomes-du-stress-et-de-lanxiete/): Les facteurs physiologiques et psychologiques du stress Les effets du stress sur le corps Les manifestations émotionnelles du stress L’impact du stress sur la mémoire Les symptômes physiques et psychologiques de l’anxiété Les réactions physiques de l’anxiété Les réactions émotionnelles et psychologiques de l’anxiété En résumé : reconnaître les symptômes pour mieux agir 1h30 en visio pour poser un vrai diagnostic sur ce qui t’épuise, et repartir avec une priorité claire et une synthèse écrite. Si tu décides ensuite de faire le programme complet, ces 144$ + taxes en seront déduits.  Références - [2. Reconnaître les causes du stress et de l’anxiété pour mieux les gérer](https://coachetsophro.com/reconnaitre-les-causes-du-stress-et-de-lanxiete-pour-mieux-les-gerer/): Les causes du stress Déconstruire ton stress avec le modèle CINÉ Autres sources de stress Les distorsions cognitives : quand nos pensées amplifient le stress Les causes de l’anxiété Les facteurs de stress Les facteurs familiaux Les facteurs biologiques Les facteurs psychologiques Identifier ses propres causes pour mieux avancer 1h30 en visio pour poser un vrai diagnostic sur ce qui t’épuise, et repartir avec une priorité claire et une synthèse écrite. Si tu décides ensuite de faire le programme complet, ces 144$ + taxes en seront déduits.  Références - [1. Différence entre le stress et l’anxiété : comment les reconnaître et mieux les comprendre ?](https://coachetsophro.com/difference-entre-le-stress-et-lanxiete-comment-les-reconnaitre-et-mieux-les-comprendre/): Rédigé par Tanya Blais le 15 octobre 2025 Qu’est-ce que le stress ? Le stress : utile ou malsain ? Type de stress Caractéristiques Effets possibles Stress aigu (normal) Temporaire, lié à une situation ponctuelle Peut stimuler la vigilance, la concentration et la performance Stress chronique Persiste dans le temps, pas de pause réelle Épuisement, troubles du sommeil, anxiété, dépression Qu’est-ce que l’anxiété ? Les symptômes de l’anxiété  Les troubles anxieux Différence entre stress et anxiété Critère Stress Anxiété Déclencheur Situation réelle et concrète Peur ou anticipation sans cause précise Durée Temporaire, disparaît quand la situation est réglée Persiste même sans […] ## Pages - [QR Code](https://coachetsophro.com/qr-code/) - [Blog-othèque](https://coachetsophro.com/blog/): 1. Différence entre le stress et l’anxiété : comment les reconnaître et mieux les comprendre ? 15 octobre 2025 Lire l’article 2. Comprendre les causes/sources du stress et de l’anxiété 31 octobre 2025 Lire l’article 3. Symptômes du stress et de l’anxiété : Comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre tête 19 novembre 2025 Lire l’article 4. Les impacts du stress et de l’anxiété 01 décembre 2025 Lire l’article - [Mes partenaires](https://coachetsophro.com/services/): Mes partenaires : — Julien BEGUIN- Homéopathe. Je collabore avec Julien BEGUIN, homéopathe expérimenté, qui propose une approche douce, naturelle et personnalisée, adaptée à tous les âges — du nourrisson à la personne âgée. L’homéopathie uniciste permet de traiter en profondeur une grande variété de troubles, qu’ils soient aigus, chroniques, émotionnels ou hormonaux : 🌿 troubles de la grossesse, du cycle ou de la ménopause,🌿 troubles infantiles (eczéma, coliques, otites, sommeil…),🌿 troubles de la fertilité ou de la sphère gynécologique,🌿 troubles émotionnels, anxieux ou comportementaux,🌿 suites de traumatismes physiques ou psychiques,🌿 maladies auto-immunes, allergies, troubles articulaires… Les consultations sont disponibles en […] - [Accueil](https://coachetsophro.com/): Elles m’ont fait confiance : + DE 200 Femmes Accompagnées Dans le cadre du bilan de compétences, du coaching de vie et de la sophrologie. 10 ans D’expérience infirmière Une expertise humaine, une écoute active et une capacité d’analyse fine des besoins individuels. Salut, moi c’est Eva ! Française d’origine, je suis installée dans la belle province de Québec depuis 2020. J’ai été infirmière pendant 10 ans, en service de réanimation et de soins intensifs : des environnements sous haute pression, avec une lourde responsabilité, beaucoup de violence, et très peu de reconnaissance. En 2023, j’ai fait un burn-out ; il […] ## Products - [Séance d'accompagnement](https://coachetsophro.com/produit/2-eme-seance-daccompagnements/) ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/coachetsophro.com/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)