FOIRE AUX QUESTIONS
Chaque séance commence par un temps d’échange pour comprendre tes besoins et ton état du moment :
- En sophrologie, nous passons ensuite à des exercices doux (respiration, relaxation, visualisations guidées, mouvements lents).
- En coaching, nous explorons vos objectifs et mettons en place des actions concrètes.
Nous terminons toujours par un bilan de séance.
Chaque personne est unique. Certaines ressentent déjà un mieux-être dès la première séance, d’autres préfèrent un accompagnement sur plusieurs semaines pour intégrer les changements de manière durable.
La clé de ton succès sera ton engagement dans le processus.
Oui. Toutes mes séances se font par visioconférence. Cela t’évite le stress du déplacement pour profiter pleinement de ta séance, où que tu sois.
Oui. Il suffit de m’en aviser au moins 48h à l’avance, et il me fera plaisir de te redonner un rendez-vous.
Toute séance annulée à la dernière minute pourra être facturée.
Non. Assure-toi d’avoir une bonne connexion Internet. Installe-toi dans un endroit calme et propice à la confidence.
Oui, certaines assurances complémentaires remboursent la sophrologie, en partie ou en totalité. Renseigne-toi auprès de ton assureur.
Un reçu électronique te sera remis sur demande.
Les règlements peuvent se faire par virement Interac ou par virement bancaire.
La mise en place d’un échéancier sur 4 mois est possible sur demande et sans frais additionnels.
C’est une méthode psycho-corporelle douce, dont l’objectif est d’atteindre un état de vigilance abaissé pour ramener l’attention sur les ressentis corporels. On harmonise le lien corps-esprit à travers des techniques spécifiques de relaxation, de visualisation positive et de respiration.
Cette approche peut être combinée au coaching de vie pour de meilleurs résultats.
Le coaching est centré sur l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels grâce à des échanges, des outils et un plan d’action.
Cette approche peut être combinée à la sophrologie, au besoin, pour une amélioration du bien-être.
C’est un outil d’analyse des compétences professionnelles et personnelles, des aptitudes et des motivations d’une personne, dans le but de définir un projet professionnel.
Il peut être utilisé dans le cadre d’une orientation ou d’une reconversion de carrière.
Il est important de clarifier ton projet avant d’investir du temps, de l’énergie et de l’argent dans une formation qui pourrait ne pas te correspondre.
La mise en place d’un plan d’action pour identifier tes objectifs sur le court/moyen/long terme est primordial, avant de te lancer.
Le bilan de compétences comprend 10 séances divisées en 3 phases :
- phase préliminaire : diagnostic, analyse des besoins, définition d’un objectif SMART.
- phase d’investigation : identification des compétences, des croyances limitantes, des motivations et enquêtes métiers.
- phase de conclusion : identification de projets finaux, élaboration du plan d’action à court/moyen/long terme et document de synthèse.
Oui, c’est strictement confidentiel.
Aucun document n’est transmis ni conservé à la fin du suivi, sauf si tu m’autorises par écrit à garder le document de synthèse. Dans ce cas, il sera conservé pour une durée maximale d’un an.
Oui, tout à fait. Formée à la création d’entreprise auprès d’Entrepreneuriat Québec, je connais les différentes étapes pour concrétiser un projet entrepreneurial.
Le bilan permet notamment :
- d’identifier tes compétences transférables à l’auto-entreprenariat
- de valider ton projet grâce à une enquête de marché
- de définir un plan d’action concret pour lancer ton activité
Oui. C’est même une situation fréquente. Le bilan t’aide à clarifier tes envies et à mettre en lumière ce qui est essentiel pour toi. Nous travaillons sur :
- tes compétences et aptitudes
- tes valeurs et besoins
- tes intérêts et motivations
Tout cela permet de dégager une « mission de vie » qui pourra se traduire en plusieurs projets professionnels possibles.
Oui, mais de façon adaptée à chaque situation :
- Près de la retraite : il t’aide à préparer une nouvelle étape de vie (activité réduite, engagement associatif, missions ponctuelles, etc…).
- En arrêt de travail ou en burn-out : cela dépend de tes capacités physiques et mentales du moment, car le bilan de compétences demande un vrai investissement personnel. Dans ce cas, une séance découverte, sans engagement, permet d’évaluer si c’est le bon moment pour toi.
Tu as encore des questions ?
Je suis là pour te guider et trouver, ensemble, l’accompagnement le mieux adapté à tes besoins.