FOIRE AUX QUESTIONS
Déroulement des séances
Comment se déroule une séance ?
Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
Modalités pratiques
Proposez-vous des séances en visioconférence ?
Quels sont vos horaires ?
Puis-je annuler ou reporter un rendez-vous ?
Dois-je préparer quelque chose avant la séance ?
Tarifs et paiements
Quels sont vos tarifs ?
Est-ce remboursé par les assurances ?
Quels modes de paiement acceptez-vous ?
Services
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Qu’est-ce que le coaching ?
Qu’est-ce qu’un bilan de compétences ?
Le bilan de compétences
Pourquoi faire un bilan de compétences avant de démarrer une formation pour une reconversion professionnelle ?
Comment se passe un bilan de compétences ?
Est-ce que les résultats de mon bilan de compétences sont confidentiels ?
Le bilan de compétences est-il pertinent si je souhaite me diriger vers l’auto-entreprenariat ?
Je n’ai pas de projet particulier, est-ce que le bilan de compétences est vraiment utile ?
Le bilan de compétences est-il pertinent si je suis proche de la retraite, en arrêt de travail ou en burn-out ?
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’échange pour comprendre vos besoins et votre état du moment.
En sophrologie, nous passons ensuite à des exercices doux (respiration, relaxation, visualisations guidées, mouvements lents).
En coaching, nous explorons vos objectifs et mettons en place des actions concrètes.
Nous terminons toujours par un bilan de séance.
Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
Chaque personne est unique. Certaines ressentent déjà un mieux-être dès la première séance, d’autres préfèrent un accompagnement sur plusieurs semaines pour intégrer les changements de manière durable.
La clé de votre succès sera votre engagement dans le processus.
Proposez-vous des séances en visioconférence ?
Oui. Toutes mes séances se font par visioconférence via Google Meet. Cela vous évite le stress du déplacement pour profiter pleinement de votre séance, où que vous soyez.
Quels sont vos horaires ?
Mes disponibilités s’adaptent à différents rythmes de vie.
- pour le Québec : de 8h à 18h.
- pour l’Europe : de 14h à 22h.
Puis-je annuler ou reporter un rendez-vous ?
Oui. Il suffit de m’en aviser au moins 48h à l’avance, et il me fera plaisir de vous redonner un rendez-vous.
Toute séance annulée à la dernière minute pourra être facturée.
Dois-je préparer quelque chose avant la séance ?
Non. Assurez-vous d’avoir une bonne connexion Internet. Installez-vous dans un endroit calme et propice à la confidence.
Quels sont vos tarifs ?
Mes tarifs sont disponibles sur la page Tarifs de ce site. Chaque formule est adaptée à vos besoins spécifiques.
Est-ce remboursé par les assurances ?
Oui, certaines assurances complémentaires remboursent la sophrologie, en partie ou en totalité. Renseignez-vous auprès de votre assureur. Un reçu électronique vous sera remis sur demande.
Quels modes de paiement acceptez-vous ?
Les règlements peuvent se faire par virement Interac ou par virement bancaire.
La mise en place d’un échéancier sur 4 mois est possible sur demande et sans frais additionnels.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode psycho-corporelle douce, dont l’objectif est d’atteindre un état de vigilance abaissé pour ramener l’attention sur les ressentis corporels. On harmonise le lien corps-esprit à travers des techniques spécifiques de relaxation, de visualisation positive et de respiration. Cette approche peut être combinée au coaching de vie pour de meilleurs résultats.
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est centré sur l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels grâce à des échanges, des outils et un plan d’action.
Cette approche peut être combinée à la sophrologie, au besoin, pour une amélioration du bien-être.
En savoir plus sur le coaching
Qu’est-ce qu’un bilan de compétences ?
C’est un outil d’analyse des compétences professionnelles et personnelles, des aptitudes et des motivations d’une personne, dans le but de définir un projet professionnel.
Il peut être utilisé dans le cadre d’une orientation ou d’une reconversion de carrière.
En savoir plus sur le bilan de compétences
Pourquoi faire un bilan de compétences avant de démarrer une formation pour une reconversion professionnelle ?
Il est important de clarifier votre projet avant d’investir du temps, de l’énergie et de l’argent dans une formation qui pourrait ne pas vous correspondre. La mise en place d’un plan d’action pour identifier vos objectifs sur le court/moyen/long terme est primordial, avant de vous lancer.
Comment se passe un bilan de compétences ?
Le bilan de compétences comprend 10 séances divisées en 3 phases :
- phase préliminaire : diagnostic, analyse des besoins, définition d’un objectif SMART.
- phase d’investigation : identification des compétences, des croyances limitantes, des motivations et enquêtes métiers.
- phase de conclusion : identification de projets finaux, élaboration du plan d’action à court/moyen/long terme et document de synthèse.
Est-ce que les résultats de mon bilan de compétences sont confidentiels ?
Oui, c’est strictement confidentiel. Aucun document n’est transmis ni conservé à la fin du suivi, sauf si vous m’autorisez par écrit à garder le document de synthèse. Dans ce cas, il sera conservé pour une durée maximale d’un an.
Le bilan de compétences est-il pertinent si je souhaite me diriger vers l’auto-entreprenariat ?
Oui, tout à fait. Formée à la création d’entreprise auprès d’Entrepreneuriat Québec, je connais les différentes étapes pour concrétiser un projet entrepreneurial.
Le bilan permet notamment :
- d’identifier vos compétences transférables à l’auto-entreprenariat,
- de valider votre projet grâce à une enquête de marché,
- de définir un plan d’action concret pour lancer votre activité.
Je n’ai pas de projet particulier, est-ce que le bilan de compétences est vraiment utile ?
Oui. C’est même une situation fréquente. Le bilan vous aide à clarifier vos envies et à mettre en lumière ce qui est essentiel pour vous.
Nous travaillons sur :
- vos compétences et aptitudes,
- vos valeurs et besoins,
- vos intérêts et motivations.
Tout cela permet de dégager une « mission de vie » qui pourra se traduire en plusieurs projets professionnels possibles.
Le bilan de compétences est-il pertinent si je suis proche de la retraite, en arrêt de travail ou en burn-out ?
Oui, mais de façon adaptée à chaque situation :
- Près de la retraite : il vous aide à préparer une nouvelle étape de vie (activité réduite, engagement associatif, missions ponctuelles, etc.).
- En arrêt de travail ou burn-out : cela dépend de vos capacités physiques et mentales du moment, car le bilan demande un vrai investissement personnel. Dans ce cas, une séance découverte sans engagement permet d’évaluer si c’est le bon moment pour vous.
Vous ne savez pas quel service choisir ? Je suis là pour vous guider et trouver, ensemble, l’accompagnement le mieux adapté à vos besoins.