A PROPOS

Ton bien-être,
ma priorité.

Je t’accompagne avec bienveillance et douceur, pour révéler ton plein potentiel et préserver ta santé mentale.

« Je crois profondément que la santé mentale mérite la même attention que la santé physique. Mon rôle est de te guider vers un mieux-être durable, avec douceur, respect et professionnalisme ».

Mon parcours

Française d’origine et infirmière de profession, j’ai exercé plusieurs années dans des milieux difficiles, souvent en contact étroit avec la mort : soins intensifs, chirurgie cardiaque, réanimation en neurochirurgie et service d’urgence.

Ces environnements à haute pression, combinés à des conditions de travail exigeantes, une exposition fréquente à la violence, une lourde responsabilité et un manque de reconnaissance, m’ont menée à un épuisement professionnel profond et à une remise en question.

Après ces années intenses en France, j’ai choisi de poser mes valises au Québec, à la fin de l’année 2020, en plein cœur de la pandémie mondiale. Ce changement de vie a marqué le début d’une nouvelle étape, à la fois personnelle et professionnelle.

Toujours curieuse et avide d’apprendre, je me suis intéressée à d’autres approches de la santé : réflexologie, sophrologie, gestion des émotions, circulation des énergies, force mentale. J’ai expérimenté pour moi-même le coaching de vie, la sophrologie et le bilan de compétences. Ce cheminement m’a permis de comprendre que je voulais continuer à aider, mais dans un environnement plus calme, avec une approche préventive plutôt que curative.

La sophrologie et le coaching en développement personnel me sont apparus comme une évidence. Ces deux formations reliaient parfaitement ma volonté de pouvoir accompagner mes clients vers le bien-être personnel et professionnel, avec un vrai engagement de ma part, mais avec une charge mentale moindre.

Ma mission

Aujourd’hui, j’ai à cœur de vous accompagner pour :

Prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être au quotidien.
Apprendre à écouter, accepter et gérer vos émotions.
Prévenir plutôt que guérir, que vous soyez étudiant, travailleur ou en transition.

Mon objectif : que chacun puisse mettre en place de petits gestes simples et durables pour retrouver équilibre et sérénité, autant sur le plan personnel que professionnel.

Mes forces

Écoute active et bienveillance.
Empathie et absence de jugement.
Grande adaptabilité : je peux mélanger différentes approches selon vos besoins du moment.
Expérience unique : un bagage médical solide associé à des compétences en accompagnement au changement.

Formations et diplômes